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요즘 관심사로 UFC를 자주 보게 된다. 몰입해서 보다 보면 나도 모르게 그들의 호흡을 따라 하는 경우가 있다. 또한, 유튜버가 힘든 일을 하고 있는 영상 콘텐츠를 보고 있으면 나도 같이 피곤해지는 기분이 든다. 그래서 문득 궁금해졌다. 운동하는 영상을 보는 것만으로도 운동 효과가 있을까?? 선행된 연구들에 따르면, 놀랍게도 몸의 변화가 나타났다.2013년에 나온 연구에 따르면[1], 1인칭으로 러닝 하는 영상을 시청하는 것만으로도 심박수, 혈압, 호흡, 땀, 피부 혈류 등에 변화가 나타나는 것을 확인했다. 또한, 교감신경계 반응이 유의미하게 증가함을 확인했다고 한다. 2016년 연구에서는 운동 모습을 관찰시 운동피질 MEP 진폭이 증가하는 것을 확인할 수 있었고 빠른 운동을 관찰할 때면 운동 수행 능력..

선생님! 이번 주말에 뭐할 계획있어요?아 저요? UFC 314 패더급 타이틀전봐요!!!물론 필자의 주위에는 UFC를 보는 사람이 없다. 뭔지도 모르는 사람이 많을 거 같긴하다. 비주류 스포츠이기도하고 매니아층들이 많이 본다. 하지만 이번 주말에 UFC 팬들이라면 엄청난 경기들이 남아있다. 패더급 메인이벤트알렉산더 볼카노프스키 vs 디에고 로페스전 패더급 챔피언으로 미친 타격으로 4차 방어전까지 성공한 양반이다...이사람을 이길 수 있을까? 하지만 영원한 건 없었다.. 일리아 토프리아라는 더 큰 괴물이 나왔다. 챔피언 자리를 내려놓고 사라지는 듯했지만,,토푸리아가 챔피언 벨트를 내려놓고 월장을 선언했다.엥?? 그럼 패더급은 누가 챔피언이야? 이번 주말에!! 그걸 정하는 날이다. 전 챔피언이었던 볼카와 디에..

요즘 관심가는 스포츠인 만큼 기본적인 것은 알아야 겠다. GPT에 물어보자.🥊 UFC 경기 규칙, 초보자도 쉽게 이해하기!🔥 UFC, 이거 어떻게 싸우는 거야?격투기 보면 그냥 막 싸우는 거 같지만… 사실 규칙이 엄청 많습니다!처음 보면 “어? 저거 반칙 아니야?” 싶을 때도 있고,어떤 때는 갑자기 심판이 경기를 멈추기도 하고… 🤔오늘은 UFC 경기 규칙을 아주 쉽게! 한 방에! 정리해 보겠슴다.✅ UFC 경기, 기본 룰부터 알고 가자!UFC(얼티밋 파이팅 챔피언십)는 MMA(종합격투기) 대회의 대표적인 단체예요.그럼 기본적인 경기 룰부터 알아볼까요?🏆 1. 경기 시간 & 라운드일반 경기: 3라운드, 각 라운드 5분타이틀전 & 메인이벤트: 5라운드, 각 라운드 5분라운드 사이에 1분 휴식 있음즉,..

야만적인 스포츠...콜로세움의 현대판으로 전통있는 스포츠가 아닐까?남 싸움구경이 그렇게 재미있는게 맞다..사실 싸움은 스토리가 입혀져야 더욱 몰입감이 있게 된다. 그냥 아무개와 개똥이가 싸운다고 관심이 가는게 아니다.둘이 어떤 스토리가 있고 싸운다면 누가 이길까라는 궁금증에서 몰입은 오는 것이다.슈퍼맨과 배트맨의 맞짱(?)이 관심이 갔던 이유가 그런게 아닐까??사실 UFC는 잔인하다. 선수이기때문에 다른 선수를 때려야 한다. 사실 이 둘은 몰랐던 사이였지만 스포츠를 위해 서로 적대심을 가지고 트래쉬 토킹을 한다. 그리고 경기장에서 저렇게 때려야 한다.처음에는 이런 걸 왜 보지? 너무 야만적이고 양아치??들의 싸움으로 보았다. 하지만 내가 스포츠로 받아들이게 된 계기는 경기장안에서가 아닌 밖에서이다.경기장..